도수치료 (효과, 통증완화, 건강관리)
도수치료는 물리치료사의 손기술을 통해 근육과 관절, 척추의 기능을 회복시키는 비수술적 치료법으로, 통증 완화와 자세 교정, 재활 등 다양한 목적에 활용됩니다. 컴퓨터 작업이 많은 현대인이나 반복되는 업무로 인해 신체 불균형을 겪는 사람들에게 특히 추천되며, 최근에는 운동선수, 노년층, 수험생 등 다양한 계층에서 주목받고 있습니다. 본 글에서는 도수치료의 핵심 효과, 만성 통증 완화 사례, 건강관리와의 연결성까지 심층적으로 알아봅니다.효과적인 도수치료란?도수치료는 물리치료사가 손으로 직접 근육, 관절, 인대, 근막 등을 조작하여 신체 기능을 개선하고 통증을 완화시키는 전문 치료법입니다. 'Manual Therapy'라고도 불리는 이 방법은 일반적인 마사지와는 달리, 의학적 지식과 해부학적 이해를 바탕으로 ..
2025. 7. 27.
아킬레스건염이란? 원인 증상 운동법
아킬레스건염은 달리기, 점프, 갑작스러운 움직임을 반복하는 사람들에게 흔히 발생하는 대표적인 하퇴부 과사용 손상입니다. 초기에 적절히 대응하지 않으면 만성 염증이나 파열로 이어질 수 있으므로, 조기 진단과 관리가 중요합니다. 본 글에서는 아킬레스건염의 원인, 증상, 자가진단법, 물리치료 및 스트레칭 루틴까지 A부터 Z까지 총정리해드립니다.아킬레스건염의 정의와 주요 원인아킬레스건은 종아리 뒤쪽의 두 개 근육(비복근과 가자미근)이 모여 형성된 힘줄로, 발뒤꿈치 뼈(종골)에 붙어있습니다. 걷기, 뛰기, 점프 등 대부분의 하지 운동에서 중심 역할을 하며, 매우 강력한 힘줄이지만 과사용이나 반복된 스트레스로 인해 쉽게 염증이 발생할 수 있습니다. 아킬레스건염이 발생하는 주요 원인:- 과도한 달리기, 갑작스러운 운..
2025. 7. 24.
수술 후 물리치료 vs 일반통증 치료 (정형외과, 재활, 비교)
물리치료는 대표적인 보존적 치료법이지만, 그 적용 대상과 목적은 매우 다양합니다. 특히 정형외과 수술 후의 물리치료와 일반적인 통증 치료 목적의 물리치료는 접근법부터 확연히 다릅니다. 이 글에서는 두 치료의 핵심 차이점과 재활 과정의 특성을 정리하여, 정확한 치료 선택을 돕고자 합니다. 수술 후 재활이 필요한 분, 또는 일상 통증 완화를 위한 치료를 고려 중이라면 끝까지 읽어보세요.정형외과 수술 후 물리치료의 목적과 구성수술 후 물리치료는 단순한 통증 완화를 넘어 기능 회복, 관절 가동성 향상, 근육 재건, 그리고 일상생활 복귀를 위한 핵심 과정입니다. 특히 인공관절 수술, 인대 재건술, 골절 수술 후에는 초기 1~2주 내 물리치료가 필수적으로 시작됩니다.주요 목적은 다음과 같습니다:- 부종 및 염증 감..
2025. 7. 22.
