반응형 비타민c1 비타민C vs 유산균 (면역효과 비교) 면역력을 높이는 대표적인 성분으로 ‘비타민C’와 ‘유산균’이 자주 언급됩니다. 두 가지 모두 면역체계에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있지만, 각각 작용 방식과 효과가 다릅니다. 본 글에서는 비타민C와 유산균이 어떻게 면역력에 작용하는지 비교 분석하고, 어떤 상황에서 각각의 선택이 더 효과적인지 안내해 드리겠습니다.비타민C의 면역효과비타민C는 대표적인 수용성 항산화 비타민으로, 인체에서 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 가장 두드러지는 역할은 면역세포 기능 강화입니다. 비타민C는 백혈구(호중구, 림프구)의 이동과 활성화에 관여하여 병원체 침입 시 빠르게 반응할 수 있도록 돕습니다.또한, 비타민C는 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고, 면역세포를 산화 스트레스로부터 보호합니다. 이로 인해 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형