무릎 통증 원인, 슬개건염 (스포츠 손상, 재활, 예방법)
슬개건염은 무릎 앞쪽 힘줄에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 흔히 ‘점퍼 무릎(Jumper’s Knee)’이라고도 불립니다. 주로 농구, 배구, 축구 등 점프와 착지가 많은 운동선수들에게 발생하지만, 일반인도 과도한 계단 이용, 달리기, 잘못된 생활 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 본문에서는 슬개건염의 증상, 치료와 재활 방법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.슬개건염의 주요 증상슬개건염은 무릎 앞쪽, 즉 무릎뼈와 정강이뼈를 잇는 힘줄(슬개건)에 염증이 생겨 발생합니다. 초기에는 운동 직후 무릎 앞쪽이 뻐근하거나 약간의 통증이 나타나지만, 증상이 진행되면 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때도 통증이 심해집니다. 심한 경우 무릎을 구부리거나 점프를 하지 않아도 일상적인 걷기 활동에서..
2025. 9. 6.
